Bien définir le besoin avant de choisir un accompagnement
Une valeur donne une direction ; un objectif décrit un résultat. « Apprendre » peut être une priorité durable, tandis que terminer un cours est un objectif ponctuel. Le cadre de Schwartz décrit des valeurs et leurs compatibilités ou tensions. [1] Chercher une liste parfaitement cohérente est donc peu réaliste : autonomie et sécurité peuvent compter toutes deux, mais peser différemment dans un choix. Le rôle proposé au coach est de rendre ces arbitrages explicites, sans classer vos valeurs à votre place.
Une démarche en cinq étapes à adapter à votre situation
- Raconter trois moments récents : une satisfaction, une colère et un renoncement volontaire.
- Identifier ce qui semblait important dans chaque situation : liberté de choix, équité, stabilité, transmission ou autre priorité.
- Retenir provisoirement trois à cinq mots et les définir avec vos propres exemples, pas seulement avec un dictionnaire.
- Chercher un contre-exemple : quand avez-vous privilégié autre chose et pour quelle raison ?
- Choisir une action modeste qui exprime une priorité sans nier les contraintes ni les besoins des autres.
| Situation ou critère | Point à examiner | Piste de travail |
|---|---|---|
| Autonomie | Choisir une partie de son organisation | Refuser toute coordination |
| Sécurité | Prévoir une réserve et des conditions claires | Exiger une absence totale d’incertitude |
| Transmission | Consacrer un temps défini à aider | Être disponible sans limite |
| Créativité | Tester une proposition nouvelle | Changer tout projet dès qu’il devient difficile |
Deux travaux documentés : apports et limites
Schwartz, 2012 : les tensions entre valeurs
Cette présentation théorique décrit dix valeurs de base et une organisation de leurs relations. Elle aide à comprendre pourquoi deux priorités peuvent entrer en conflit, sans fournir un classement personnel automatique. [1]
Sheldon et Elliot, 1999 : valeurs et buts poursuivis
Leur modèle examine des objectifs cohérents avec les intérêts et valeurs de la personne. Il soutient la réflexion sur la raison d’un objectif ; il ne dispense pas d’en vérifier les moyens et conséquences. [2]
Deux exemples pratiques, explicitement fictifs
Liberté ou stabilité ?
Exemple fictif : Claire hésite entre deux organisations de travail. Elle précise que sa liberté concerne les horaires, pas forcément le statut indépendant. Une négociation d’horaires peut donc répondre à sa priorité sans changement complet de métier.
Aider sans s’épuiser
Exemple fictif : Luc souhaite transmettre mais accepte trop de sollicitations. Il choisit une permanence mensuelle avec un nombre limité de rendez-vous. La limite protège la continuité de son engagement au lieu de le contredire.
Ce qu’il est utile de suivre
Pendant un mois, observez deux décisions où la priorité choisie a réellement compté. Notez aussi le coût accepté et la contrainte rencontrée. Si un mot ne permet jamais d’expliquer un choix, redéfinissez-le. Ce travail ne mesure pas votre moralité : il vérifie si le vocabulaire retenu vous aide à décider. Conservez le droit de changer de priorités lorsque votre situation évolue.
Limites et orientation
Cet exercice n’est ni le Schwartz Value Survey ni le Portrait Values Questionnaire, et ne produit pas de score psychométrique. Un coach ne devrait pas utiliser vos valeurs pour vous pousser à acheter, à rompre une relation ou à prendre un risque. Toute décision médicale, juridique ou financière nécessite les compétences correspondantes.
Pour une difficulté psychique, voir les repères de l’Assurance Maladie pour trouver de l’aide.
Méthode éditoriale et mise à jour
Cette page propose une analyse documentaire et des grilles originales de la rédaction. Les travaux cités éclairent le sujet ; ils ne certifient pas l’efficacité d’un coach. Les scénarios sont fictifs et ne sont pas des témoignages clients. Les exercices proposés ne sont pas des tests psychologiques validés.
Responsable éditorial : Nicolas Belotti, direction de publication, avec la rédaction Agissez. Contrôle documentaire : 24 octobre 2026. Prochaine revue prévue : 24 janvier 2027, ou plus tôt en cas de correction signalée. Aucune relecture clinique ou spécialisée externe n’est revendiquée. Signaler une correction.
Sources : publications et périmètre
Références, notices et résumés publics vérifiés le 24 octobre 2026. Cette sélection ciblée n’est pas une revue systématique de toute la littérature.
Questions fréquentes
Combien de valeurs faut-il choisir ?
Trois à cinq peuvent suffire pour cet exercice éditorial. Ce nombre facilite la réflexion ; il ne correspond pas à une règle scientifique.
Mes valeurs peuvent-elles se contredire ?
Oui. La difficulté consiste souvent à arbitrer entre deux priorités légitimes selon la situation.
Une valeur doit-elle toujours se traduire en action ?
Les contraintes peuvent empêcher de l’exprimer immédiatement. L’écart mérite d’être compris, pas utilisé pour vous culpabiliser.
Pour approfondir : Prise de decision · Motivation · Bilan de vie